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みなさん蠕動運動(ぜんどううんどう)ってご存知ですか？ 大腸の蠕動運動を活発化させると便秘が改善されるんです。 では蠕動運動とはどんな運動なのか？ どのように便秘が解消されてウンチを出すことができるのかをご紹介します。