甘酒効果!美白にダイエットいろんな効果を大検証!

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最近流行している”甘酒特に女性の方は飲まれてるのではないでしょうか。

うちの奥さんも飲んでます。
私は昔から、なんか苦手で飲んでませんw

でも世間では飲む点滴なんて言われています。

ポカリも点滴と同じ成分なんて話を聞いたことがあります。

そんな甘酒、ものすごく体にいい事が最近クローズアップされています。

ダイエットに美肌に美白などなど。

まだ知らない方やなんとなくの方は是非ご覧ください!

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甘酒ってお酒?

甘酒って聞くと、う〜ん、正月に飲むやつ?初詣の時に飲む・・・とかそんなイメージです。

材料とかなに?って方も中にはいると思いますのでザッと紹介していきましょう。

甘酒の種類

酒粕

原料が酒粕の甘酒です。
ようはお酒、アルコールなので子供は飲めません。

味付けは砂糖を使用していますのでカロリーは高めになります。

米麹

原料はお米です。
お米に麹菌を加えて発酵させたものです。

甘みはお米と麹の甘みです。
カロリーは低めなのが女性に人気となっています。

今話題になっているのはこちらの米麹の甘酒です。

ではどのような効果が期待されるのでしょうか。

米麹甘酒の効果効能

ダイエット効果

ビタミンB、酵素、アミノ酸が豊富に入っているので、代謝を改善脂肪を蓄積させない脂肪燃焼デトックス効果血液サラサラ便通改善などなど嬉しい効果がたくさんです。

保湿効果

ビタミンBのおかげで保湿効果が高い。
また抗酸化作用があり老化を防ぐ効果があります。

▼ビタミンBに関してはこちらを参照
ビタミンBが多い食品や不足が招く病気は?

美白、美肌効果

ビタミンBとコウジ酸がシミになる成分を抑え、シミくすみを防ぎハリツヤもアップします。

直接顔に塗っても効果があるんだとか(笑)

アンチエイジング

米麹の甘酒には、100種類以上の酵素が存在します。

まあそんだけ入ってるので、体にいいことがわかります。

特にお酒でも有名なリパーゼも入っていて肝臓を保護したり、脂肪酸を分解してくれます。

免疫力アップ

麹が持つ麹菌が善玉菌を吸収しやすくするため、免疫力がアップするので、アレルギーなどの花粉症にも効果があります。

また免疫力がアップすれば、風邪をひきにくくなったり、治りが早くなる効果もあります。

花粉症の奥さんも飲んでますが・・・まだ効果がない・・・。

継続して飲む必要があります。

飲むタイミング

最後に飲み方です。
いつどれくらい飲めばいいのか・・・。

安眠の効果もあるので寝る前がベストです!

飲む量は常温でコップ1杯で効果があります。

飲む点滴と言われている甘酒、とは言え・・・大量摂取はしないようにしましょう。

まとめ

甘酒の色々な効果や効能は、麹がもたらすものでした。

酒粕も美白効果はあるものの、アルコール成分があるので、飲むなら米麹の方です。

間違えないようにしましょうね・・・

ただし、もちろんカロリーがありますので飲み過ぎには注意しましょう。

おすすめの甘酒

☆2016年モンドセレクション金賞&iTQi最優秀味覚賞受賞

モンドセレクションに12年連続受賞した酒造場が贈る甘酒です。

米と米麹のみ砂糖やアルコールなしの無添加甘酒です。

ぜひ数々の賞を受賞している酒造の甘酒をお楽しみください!

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